Utiliser le rétinol sans irritation : comment l'introduire progressivement

Qu'est-ce que le rétinol ?

Le rétinol est un dérivé de la vitamine A et fait partie des rétinoïdes. Il est largement utilisé pour affiner le grain de peau et est associé à une réduction visible des ridules. Il stimule le renouvellement cellulaire, ce qui peut justement provoquer de l'irritation au départ si tu commences trop vite.

Introduction progressive ("rétinisation")

La clé est de commencer lentement pour laisser ta peau s'habituer. Débute avec une faible concentration et ne l'utilise pas plus d'une à deux fois par semaine au départ. Si ta peau le supporte bien, augmente progressivement la fréquence sur plusieurs semaines.

Une légère sécheresse, une desquamation ou des rougeurs pendant les premières semaines sont possibles. Si l'irritation persiste ou est intense, fais une pause et reprends plus doucement.

Uniquement le soir — et toujours du SPF en journée

Utilise le rétinol dans ta routine du soir. Il se dégrade sous l'effet de la lumière et peut rendre ta peau plus sensible au soleil. Une protection solaire quotidienne en journée n'est donc pas une option mais une condition lorsque tu utilises du rétinol.

Ne combine pas le rétinol, lors de son introduction, avec d'autres actifs puissants comme les acides exfoliants ou de fortes doses de vitamine C ; cela augmente le risque d'irritation.

Quand être prudent·e

Les rétinoïdes sont déconseillés pendant la grossesse et l'allaitement. Tu as un doute, une peau sensible ou sujette à des affections, ou tu utilises des soins médicaux ? Consulte d'abord un dermatologue avant de commencer.